Средняя продолжительность жизни постоянно растет. Но каждого, естественно, интересуют его собственные шансы на долголетие. Наверняка многое прояснит этот тест, составленный американскими медиками. Отвечайте на вопросы совершенно искренне, а над некоторыми еще и поразмышляйте. Может быть, вам необходимо в чем-то изменить свой образ жизни.
Возраст не имеет значения. Зато чем раньше вы откажетесь от вредных привычек, тем лучше.
Итак, возьмем число 72. Из него нужно будет вычитать или прибавлять к нему набранные в результате ваших ответов очки.
Если вы мужчина, – вычтите из 72 цифру 3. Женщинам нужно добавить к 72 цифру 4 – они живут в среднем на 7 лет больше, чем мужчины. Следовательно, у мужчин берется за основу средняя продолжительность их жизни – 69 лет, у женщин – 76.
Если вы живете в городе с населением более 1 миллиона человек, – вычтите 2 года. Если вы живете в населенном пункте с населением менее 10 тысяч, – добавьте 2 года.
Если по работе вы заняты умственным трудом, – отнимите 3 года, если физическим,– прибавьте 3 года.
Если вы занимаетесь спортом пять раз в неделю хотя бы по полчаса,– прибавьте 4 года, если два-три раза – прибавьте 2 года.
Если вы женаты (замужем, собираетесь вступить в брак), – добавьте 5 лет, если нет, – вычтите по одному году за каждые 10 лет холостой жизни (начиная с 25-летнего возраста).
Если вы постоянно спите больше 10 часов, – вычтите 4 года, если по 7–8 часов, – ничего не вычитайте. Если вы плохо спите, – отнимите 3 года. Большая усталость, как и слишком продолжительный сон, – признак плохого кровообращения.
Если вы нервный, вспыльчивый, агрессивный человек, отнимите 3 года, если спокойный, уравновешенный, – добавьте 3 года.
Если вы счастливы, то добавьте 1 год, если несчастливы, – отнимите 2 года.
Если за рулем вы постоянно нарушаете правила, – отнимите 1 год.
Если вам постоянно не хватает денег и вы все время ищете, где бы можно было подработать, – отнимите 2 года.
Если у вас среднее образование, – добавьте 1 год, если высшее, – 2 года.
Если вы на пенсии, но продолжаете работать, – прибавьте 3 года. (Полная бездеятельность, отсутствие общения сокращают жизнь.)
Если ваша бабушка (дедушка) дожила до 85 лет, – то добавьте 2 года, если оба дожили до 80, – 4 года, если кто-то из них скоропостижно скончался, не дожив до 50 лет (умер от инсульта, инфаркта...), – вычтите 4 года.
Если кто-то из ваших близких родственников, не дожив до 50, скончался от рака, инфаркта..., вычтите 3 года.
Если вы выкуриваете больше трех пачек в день, отнимите 8 лет, если одну пачку – 6 лет, если меньше пачки – 3 года. Если каждый день вы выпиваете хоть немного спиртного, – вычтите 1 год.
Если масса вашего тела по сравнению с нормальной для вашего возраста и роста превышает 20 кг, – вычтите 8 лет, от 15 до 20 кг – 4 года, от 5 до 15 кг – 2 года.
Если вы старше 40 лет и проходите каждый год профилактический медицинский осмотр, – добавьте 2 года. Если вам 30 – 40 лет, прибавьте 2 года; 40 – 50 – 3 года и если вам больше 50 – 4 года.
Число, которое получится у вас в итоге, и есть тот возраст, до которого вы можете дожить. Но, конечно, вы его превысите, если будете лучше следить за собой и откажетесь от вредных привычек.
А.Н.Сизанова `ЗДОРОВЬЕ И СЕМЬЯ: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ АСПЕКТ`
Средняя продолжительность жизни постоянно растет. Но каждого, естественно, интересуют его собственные шансы на долголетие. Наверняка многое прояснит этот тест, составленный американскими медиками. Отвечайте на вопросы совершенно искренне, а над некоторыми еще и поразмышляйте. Может быть, вам необходимо в чем-то изменить свой образ жизни. 